Gestion de temps

TDAH & Autosabotage

Fonctions exécutives, Gestion de temps, Productivité, Santé / Par

  Comprendre la racine pour avancer autrement Qu’est-ce que l’autosabotage ? L’autosabotage, ce n’est pas “manquer de volonté”. C’est un ensemble de mécanismes souvent inconscients (évitement, perfectionnisme, dérivation, retards) qui se mettent en place pour nous protéger d’une douleur: peur du rejet, honte, crainte d’échouer… Ces mécanismes prennent fréquemment racine dans l’enfance – dans la

TDAH & Autosabotage Read More »

TDAH & Cécité temporelle

Fonctions exécutives, Gestion de temps, Productivité, Santé / Par

La “cécité temporelle”, c’est quoi? Beaucoup de personnes qui ont le TDAH vivent une forme de cécité face au temps: le temps existe seulement en deux catégories — « maintenant » ou « pas maintenant ». Résultat: on peut perdre des heures dans quelque chose qui capte l’attention… ou au contraire, papillonner sans arriver à s’ancrer sur une tâche.

TDAH & Cécité temporelle Read More »