TDAH et sommeil : une approche de coaching pour trouver ce qui vous convient Une approche pratique et personnalisée pour aider le cerveau et le corps des personnes ayant un TDAH à passer de l’activation au repos. Les difficultés de sommeil reviennent souvent dans mon travail auprès des adultes ayant un TDAH. Certaines personnes
TDAH et cécité temporelle : comprendre la procrastination et les difficultés de gestion du temps « Le temps est le handicap ultime, mais presque invisible, qui affecte les personnes vivant avec le TDAH. » — Dr Russell Barkley Parmi tous les défis associés au TDAH, peu sont aussi mal compris, tout en ayant un impact
Pourquoi les changements sont si difficiles… même quand ils sont positifs? Pour un esprit TDAH, les transitions — qu’elles soient petites (passer d’une tâche à une autre) ou plus globales (comme le passage de l’hiver au printemps) — peuvent générer une réelle turbulence intérieure. Le TDAH est aujourd’hui compris comme un trouble de l’autorégulation affectant
Quand votre critique intérieure prend le volant… et comment reprendre votre pouvoir. “Et si le plus grand obstacle à votre succès n’était pas votre manque de temps, mais la voix dans votre tête qui ne s’arrête jamais ?” Vous êtes leader. Vous prenez des décisions. Vous avancez. Et pourtant… il y a cette voix intérieure
Pourquoi vous oubliez… et pourquoi ce n’est probablement PAS votre mémoire? Beaucoup d’adultes performants vivant avec le TDAH connaissent ce moment déroutant. Vous oubliez un rendez-vous. Vous perdez un objet que vous aviez dans la main quelques minutes plus tôt. On vient de vous expliquer quelque chose… et l’information semble disparaître. Très souvent une pensée
Avez-vous un TDAH et vous attendez encore avant de commencer votre déclaration de revenus? Nous allons briser le cycle. Maintenant. Respirez. Si votre déclaration de revenus n’est pas encore commencée, ce n’est pas un manque de volonté. Ce n’est pas un défaut de caractère. Ce n’est pas de la paresse. C’est neurologique. Le cerveau TDAH
Quand le chaos émotionnel prend toute la place. Cohérence cardiaque et méthode CUT–TRU pour mieux naviguer le TDAH Si vous avez un TDAH, vous le savez. Ce n’est pas seulement une question d’attention ou d’organisation. C’est souvent une question d’émotions qui s’activent rapidement et intensément. De plus en plus de chercheurs reconnaissent que le TDAH
Ne vous faites pas piéger cette année TDAH et déclarations fiscales: Pourquoi c’est si difficile… et comment s’en sortir. La saison des impôts est un défi pour beaucoup. Mais pour une personne avec un TDAH, faire ses rapports d’impôt peut devenir un véritable défi d’autorégulation. Ce n’est pas un manque d’intelligence. Ce n’est pas
Pourquoi l’énergie compte plus que le temps Dans de nombreuses organisations, la performance est encore évaluée en fonction du temps : heures passées au bureau, disponibilité et charge de travail. Cette approche rassure parce qu’elle est facilement mesurable, mais elle ignore un facteur essentiel : la qualité de l’énergie humaine. Les personnes vivant avec un
Quand l’autorégulation change tout Pourquoi l’organisation et la gestion du temps ne suffisent pas avec le TDAH? Beaucoup de personnes que j’accompagne arrivent en coaching avec la même demande :« Aide-moi à mieux m’organiser, à gérer mon temps, à prioriser et à enfin passer à l’action. » Elles ont souvent essayé de nombreux outils,
