Pourquoi les changements sont si difficiles… même quand ils sont positifs? Pour un esprit TDAH, les transitions — qu’elles soient petites (passer d’une tâche à une autre) ou plus globales (comme le passage de l’hiver au printemps) — peuvent générer une réelle turbulence intérieure. Le TDAH est aujourd’hui compris comme un trouble de l’autorégulation affectant […]
Quand le chaos émotionnel prend toute la place. Cohérence cardiaque et méthode CUT–TRU pour mieux naviguer le TDAH Si vous avez un TDAH, vous le savez. Ce n’est pas seulement une question d’attention ou d’organisation. C’est souvent une question d’émotions qui s’activent rapidement et intensément. De plus en plus de chercheurs reconnaissent que le TDAH
Pourquoi l’énergie compte plus que le temps Dans de nombreuses organisations, la performance est encore évaluée en fonction du temps : heures passées au bureau, disponibilité et charge de travail. Cette approche rassure parce qu’elle est facilement mesurable, mais elle ignore un facteur essentiel : la qualité de l’énergie humaine. Les personnes vivant avec un
Quand l’autorégulation change tout Pourquoi l’organisation et la gestion du temps ne suffisent pas avec le TDAH? Beaucoup de personnes que j’accompagne arrivent en coaching avec la même demande :« Aide-moi à mieux m’organiser, à gérer mon temps, à prioriser et à enfin passer à l’action. » Elles ont souvent essayé de nombreux outils,
Et si votre cerveau était un avantage stratégique ? Depuis plusieurs mois, je parle des défis liés au TDAH. Aujourd’hui, j’aimerais mettre en lumière l’autre face de la médaille : les forces réelles, concrètes et observables des cerveaux TDAH. Dans un monde où la technologie est devenue accessible à tous, ce qui fait la
