Ce qu’il faut vraiment savoir
De plus en plus de personnes vivant avec le TDAH disent que le cannabis les aide à se calmer ou à mieux dormir. Pourtant, selon le Dr Roberto Olivardia (Harvard Medical School), ses effets sur le cerveau TDAH peuvent être plus dommageables qu’on ne le croit.
Les faits clés:
- Le cannabis affecte les fonctions exécutives déjà fragiles: planification, mémoire de travail, inhibition.
- Il interfère avec la dopamine, accentuant la dérégulation émotionnelle.
- Il augmente les risques d’anxiété, de perte de motivation et de dépendance.
- Chez les jeunes, il peut altérer le développement cérébral à long terme.
Ce que cela signifie:
Le cannabis donne souvent l’impression d’apaiser… mais en réalité, il ralentit le fonctionnement cognitif et empêche le cerveau d’apprendre à s’autoréguler naturellement.
Alternatives plus saines:
- Cohérence cardiaque (HeartMath)
- Méditation de pleine conscience
- Sommeil, activité physique, nutrition et accompagnement spécialisé
“Le cannabis n’est pas une solution au TDAH — il agit comme un anesthésiant temporaire du stress, mais empêche le cerveau de développer ses propres ressources de régulation.”— Dr Roberto Olivardia
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