Coaching TDAH adulte pour la concentration, le contrôle et l’action
Vous avez de la difficulté à établir des priorités claires, à terminer ce que vous commencez, à rester concentré(e) sur ce qui est vraiment important et à avancer dans vos projets sans vous éparpille.
La surcharge mentale s’installe. Tout semble urgent. Les projets s’accumulent sans se compléter.
Avec le temps, le doute sur vos capacités prend de la place. Vous vous demandez si le problème, ce n’est pas vous.
Vos difficultés ne sont pas le reflet de votre valeur. Le cerveau TDAH fonctionne différemment. Lorsqu’il n’est pas compris ou soutenu, la surcharge mentale s’installe.
Sous la fatigue, la surcharge et l’auto-critique se trouvent souvent des forces bien réelles, qui n’ont jamais disparu — mais qui demandent un cadre adapté pour réémerger.
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Sans engagement - Confidentiel - Respectueux
Un espace pour valider la compatibilité - pas pour être convaincu(e)
Réserver ma séance exploratoire gratuite de 20 minutesEt si votre TDAH pouvait devenir un levier ?
Avec un accompagnement adapté à votre fonctionnement unique du cerveau, vous pouvez développer:
- Plus de clarté mentale
- Une meilleure régulation émotionnelle
- Des stratégies réalistes et personnalisées pour accomplir vos objectifs et priorités
- Une relation plus apaisée avec vous-même
- Une manière d’avancer alignée avec qui vous êtes vraiment
Une approche différente du coaching TDAH
Mon approche va au-delà des symptômes.
J’accompagne mes clients à comprendre la source de leurs défis — les fonctions exécutives impactées par le TDAH, ainsi que certains schémas appris au fil du temps — et à construire des stratégies adaptées à leur manière unique de fonctionner
En tant que Maître coach certifiée en TDAH (MCAC), j’accompagne des adultes avec TDAH depuis plus de 14 ans.
Je connais le TDAH sous plusieurs angles — professionnels et humains. Plusieurs personnes de mon entourage proche sont directement concernées, ce qui nourrit une compréhension nuancée, respectueuse et profondément ancrée de cette réalité.
J’accompagne des clients dans différentes régions du monde, au sein de contextes culturels variés. Cela me permet d’offrir un coaching sensible au contexte, aux valeurs et à la réalité vécue de chaque personne.
Mon approche est humaine, structurée et collaborative. J’accompagne mes clients vers plus de clarté, de continuité et de confiance, en respectant leur rythme et leur fonctionnement unique.
Prêt(e) à explorer si cet accompagnement est fait pour vous?
La première étape est une séance exploratoire gratuite de 20 minutes - un espace calme et respectueux pour poser vos questions, clarifier vos enjeux et voir si le courant passe.
Il ne s'agit pas d'un engagement - Simplement d'une conversation.
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Témoignages
Travailler avec Naima a été un véritable changement de vie. Sa profonde compréhension du TDAH et son approche empathique ont créé un environnement favorable dans lequel j’ai pu enfin reconnaître les manières subtiles dont mon TDAH a eu un impact sur ma vie. Non seulement elle m’a aidé à développer un système de responsabilisation pratique qui a amélioré ma cohérence en tant qu’écrivain, mais son intégration des outils HeartMath m’a également appris des techniques d’autorégulation pour gérer le stress et rester concentré. Associées à sa formation en méditation de pleine conscience, ces méthodes m’ont offert un moyen de rester centré et productif, quels que soient les défis auxquels je suis confronté. Je recommande chaleureusement les services de Naima à toute personne recherchant un coaching transformateur adapté aux réalités de la vie avec le TDAH.
Will – Écrivain, Los Angeles
Vivant avec le TDAH, j’ai d’abord cherché des outils pour m’autoréguler et j’ai trouvé que le programme de méditation de pleine conscience de 5 semainesproposé par Naima a changé ma vie. L’approche structurée et progressive basée sur les quatre fondements de la pleine conscience a considérablement amélioré ma concentration et ma gestion émotionnelle. Les enregistrements hebdomadaires ont fourni un soutien constant, ce qui m’a permis d’intégrer facilement la pleine conscience dans ma vie quotidienne. Après avoir terminé le programme, travailler avec Naima sur mes problèmes de TDAH a encore amélioré ma clarté mentale et ma résilience. Je recommande vivement ce programme à toute personne souhaitant atteindre une vie plus concentrée et plus équilibrée.
Pierre – Leadership coach
Le cœur chaleureux de Naima et son merveilleux sourire vous accueillent à chaque fois. Elle écoute avec empathie et pose des questions simples mais puissantes. Elle est débrouillarde et fait le maximum pour guider et soutenir chaque fois que nécessaire. J’ai rencontré Naima lorsque j’étais au plus bas dans ma vie ; je me sentais seule et démotivée. J’ai l’impression que c’était il y a longtemps. Nous avons travaillé ensemble avec diligence sur mes attentes et mes perceptions. Nous avons discuté de pratiques émotionnelles et de pleine conscience. Un jour à la fois, Naima était là à mes côtés. Tous ces efforts se sont matérialisés dans la trajectoire de ma vie axée sur le développement de l’espoir, de la motivation et de l’amour inconditionnel. Je serai toujours reconnaissante envers Naima.
Nesreen
Travailler avec Naima a transformé ma vie en seulement six mois. Elle m’a guidée à travers des défis pratiques et émotionnels, m’a enseigné des techniques d’autorégulation en utilisant des outils HeartMath comme Attitude Breathing et Quick Coherence, et m’a aidée à établir des routines que je pouvais réellement maintenir. Pour la première fois, je profite de temps libre sans culpabilité ! Grâce à Naima, j’ai reconnu mes points forts, fixé des limites saines et gagné en confiance durable. Après avoir essayé tant d’autres méthodes qui n’ont jamais fonctionné, le coaching avec Naima a fait toute la différence, en particulier avec mon TDAH. Je ne pourrais pas la recommander davantage.
Samantha – Étudiante
Je vous suis extrêmement reconnaissante pour vos conseils et votre soutien. Avant de travailler avec moi, j’avais du mal à comprendre comment le TDAH façonnait ma vie quotidienne. Vous m’avez aidée à voir mes forces et mes valeurs cachées, et vous m’avez fourni des outils pratiques d’autorégulation qui ont non seulement restauré ma confiance, mais m’ont également donné une voie claire à suivre. Maintenant, alors que je poursuis mes études, je me sens plus ancrée, inspirée et autonome que jamais auparavant. Merci de m’avoir aidée à trouver ma voix, à accepter mon individualité et à suivre mes rêves.
Mila. G. – Étudiante universitaire
Nous tenons à vous remercier pour votre coaching avec Mila. Vous avez aidé Mila à s’épanouir. Sa confiance en elle a fait un 180 degrés. Merci de l’avoir encouragée à poursuivre ses rêves. Mila a toujours été notre rayon de soleil et de joie. Sa transformation nous réchauffé le cœur.
N&B Gendron
La rencontre avec Naima a été l’une des étapes les plus importantes de ma vie Je viens d’une famille qui ne croyait pas aux diagnostics, aux services ou aux traitements de santé mentale. Naima a été une source inépuisable de soutien, de compassion et d’empathie tout au long de mon parcours depuis que j’ai reçu un diagnostic de TDAH.Elle a fait preuve d’une patience et d’une compréhension incroyables. Sa confiance en moi a été inébranlable, tout comme son engagement à trouver des solutions et à surmonter les obstacles. Son enthousiasme et sa positivité sont à la fois inspirants et contagieux. Je ne sais pas où je serais sans elle. Je ne peux pas la recommander suffisamment à quiconque a besoin de soutien pour faire face au TDAH.
Eyal – Professionnel de la fonction publique
Avec l’aide de Naima, j’ai pu identifier des objectifs précis et les atteindre. Elle m’a donné des outils pratiques pour m’aider à gérer mon TDAH. Elle m’a aussi donné la chance de mieux me connaître en réfléchissant à mes valeurs et à ce qui m’apporte de la joie. Je recommande vivement ses services de coaching.
Marie B. – Leader
Je n’ai jamais été aussi heureux de rencontrer quelqu’un! Naima m’a ouvert les yeux sur une perspective unique, celle de se mettre à la place des autres, d’avoir de l’empathie et surtout d’écouter ce qui nous entoure, afin de mieux comprendre ce qui nous arrive et enfin régler nos propres problèmes.
Si je devais résumer mes trois années de coaching avec Naima en quelques mots, ce serait : Empathie, compréhension, ouverture, pas de jugement, liberté d’expression, et comprendre que faire un pas en arrière et 2 en avant n’est pas une catastrophe mais danser le cha-cha avec la vie. La force est en nous, pas besoin de la chercher ailleurs.
Nawal Errachid – Professionnelle et Influenceuse
Le programme de 5 cours sur les fondements de la méditation pleine conscience développé par Naima m’a permis de renforcer ma confiance en moi et de mieux gérer mes émotions. En m’engageant dans une pratique assidue, je me suis réappropriée une partie de moi que j’avais mise en sourdine depuis plusieurs années, ce qui avait engendré divers problèmes de santé. De plus, j’exprime désormais mes émotions de manière plus positive plutôt que de me taire ou de blâmer les autres. Grâce aux techniques d’autorégulation enseignées, je me sens plus centrée et équilibrée dans ma vie quotidienne.
Michèle – Retraitée
Je tiens à partager mon expérience avec Mme Naïma, une coach exceptionnelle en pleine conscience. Sa passion pour son travail est palpable et elle fait preuve d’une générosité incroyable avec son temps et son énergie. Grâce à ses connaissances approfondies et ses pratiques efficaces, j’ai pu intégrer des habitudes de vie saines telles que la respiration consciente et la méditation. Ces techniques ont considérablement amélioré mon bien-être et ma santé mentale. Mme Naïma m’a aidé à me recentrer sur le moment présent, apportant ainsi une sérénité nouvelle dans ma vie quotidienne.
NBZ – Professionnelle, Éducation
Lorsque Naima et moi nous sommes rencontrés, de nombreux changements se produisaient dans ma vie à Abu Dhabi, tant sur le plan personnel que professionnel. Elle m’a aidée à me concentrer sur les choses que je pouvais changer, ce qui a abouti à la réussite à l’examen qui m’a finalement donné la confiance nécessaire pour créer une entreprise prospère au Royaume-Uni à mon retour en 2010. Naima m’a également montré comment faire confiance à mon mari créatif et inventif, pour ne pas essayer de résoudre ses problèmes mais de jouer un rôle de soutien. Grâce à Naima, je suis désormais en train de suivre mon objectif de vie et, en tant que famille, nous sommes heureux de nous installer au Royaume-Uni.
Amanda
